Post Workout Shake ohne Pulver
Zutaten
- 1 Banane optional zuvor in Stücken für mind. 4h eingefroren
- 150 g Soja Skyr Alternativ: Quark
- 100 ml Sojadrink
- 1 TL Kakao
- 1 EL Erdnussbutter
Optional
- 30 g Haferflocken
Anleitungen
- Alle Zuaten in einen Standmixer geben und für ca. 1 Minute vermixen
- Falls die Konsistenz zu dickflüssig ist etwas Leitungswasser oder mehr Sojadrink hinzugeben und nochmals mixen