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Das Bild zeigt 3 Gläser gefüllt mit Overnight Oats. Die Gläser sind garniert mit gelben, roten und blauen Früchten. Im Hintergrund steht ein Regenbogen aus Holz.
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Overnight Oats mit Sommer-Früchten

Vorbereitungszeit5 Minuten
Kühlen8 Stunden

Zutaten

  • 4 EL Haferflocken
  • 150 ml Sojamilch
  • 1 TL Nussmus optional
  • 1 TL Ahornsirup/Honig optional
  • 1 Handvoll frische Früchte für die Haferflockenmasse Obst Deiner Wahl
  • 1 Handvoll frische Früchte für das Topping Obst Deiner Wahl

Anleitungen

  • Gebe die Haferflocken in einen verschließbaren Behälter
  • Fülle diesen mit der Milch Deiner Wahl auf
  • Gebe falls gewünscht Nussmus und Ahornsirup/Honig hinzu
  • Wasche eine Handvoll frischer Früchte Deiner Wahl und gebe sie in mundgerechten Stücken in den Behälter
  • Vermische alle Zutaten gut miteinander
  • Stelle den Behälter über Nacht in den Kühlschrank
  • Gebeeine Handvoll Früchte (gewaschen und in mundgerechten Stücken) am Morgen auf die Haferflocken-Masse