Vegane Rezepte die auch Nicht-Veganer überzeugen

Infused Water – Wasser mit Geschmack

Die Menge, die wir durchschnittlich am Tag trinken sollten, um unseren Körper mit ausreichend Nährstoffen und Flüssigkeit zu versorgen, beträgt mindestens 1,5l-2l. Diese Angabe erhöht sich im Sommer bei heißen Temperaturen oder wenn wir Sport machen. Die beste Flüssigkeitszufuhr ist hierbei Wasser. Doch vielen ist Leitungswasser oder Wasser mit Kohlensäure zu langweilig. Sie greifen daher zu zuckerhaltigen Alternativen. Groß sind vor allem im Supermarkt die Getränkeangebote von unzähligen Softdrinks, Säften oder fertig gemischten Wasser mit Geschmack. All diese Getränke enthalten unnötigen Zucker. Daher heißt die beste Alternative für alle die Wasser zu langweilig finden: Infused WaterWasser mit Geschmack .

 

Geschmackserlebnis

Bei Infused Water handelt es sich um das aromatisieren des Wassers mit Hilfe von verschiedenen Obst- und Gemüsesorten und Kräutern wie Minze, Basilikum oder Rosmarin. Du kannst dir damit ein Wasser ganz nach deinem Geschmack machen und so vielfältig abwechseln, dass es bestimmt nicht langweilig, sondern zu einem wahren Geschmackserlebnis wird.

 

Kombinationsmöglichkeiten

Wie wäre es z.B. mit den folgenden Kombinationen:

  • Zitrone, Gurke, Ingwer, Minze
  • Rote Beeren und Zitrone mit Rosmarin
  • Melone und Erdbeeren mit Basilikum
  • Heidelbeeren und Limette mit Minze

 

Im Sommer kann man das Ganze dann noch mit einigen Eiswürfeln schön kühlen oder aber direkt mit kleingeschnittenem Obst oder Gemüse und Wasser kleine Eiswürfel herstellen und diese dann in eine Wasserkaraffee geben.

 

Die Zubereitung des Infused Water – Wasser mit Geschmack – geht sehr schnell. Einfach die gewünschten Obst- oder Gemüsestücke und Kräuter in eine Karaffe mit Leitungswasser, stillem Wasser oder Mineralwasser geben und für den besten Geschmack einige Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Du kannst die Karaffe natürlich mehrmals füllen und am Ende noch die Obst- und Gemüsestücke als kleinen Snack zu dir nehmen.

Infused Water - Wasser mit Zitronenscheiben und Minze in einer hohen schmalen Glaskaraffe angerichtet. Diese steht auf Steinen vor einer Steinmauer. Im Glas schwimmen Eiswürfel, Zitronen und Minzblätter.
Das Bild zeigt eine gefüllte Wasser Karaffe mit Eiswürfeln und Früchten.

Rezept

Infused Water - Wasser mit Zitronenscheiben und Minze in einer hohen schmalen Glaskaraffe angerichtet. Diese steht auf Steinen vor einer Steinmauer. Im Glas schwimmen Eiswürfel, Zitronen und Minzblätter.
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Infused Water - Wasser mit Geschmack

Gericht Getränke
Vorbereitungszeit 3 Minuten
Zubereitungszeit 2 Minuten

Equipment

  • Karaffe, Flasche oder Krug

Zutaten

  • Wassermenge passend für dein Gefäß

Infused Water mit Zitrone, Gurke, Ingwer und Minze

  • 2-3 Scheiben Zitrone
  • 5-6 Scheiben Gurke
  • 2-3 cm Ingwerstück
  • 1-2 Stängel Minze

Rote Beeren und Zitrone mit Rosmarin

  • 2-3 Scheiben Zitrone
  • 1 Handvoll rote Beeren
  • 1 Stängel Rosmarin

Viel Freude beim Ausprobieren!

Wenn du das Rezept getestet oder eine Frage hast, lass gerne einen Kommentar da.

Jetzt muss ich los, du weißt schon: „It´s kitchen o´clock“

Deine Nicole

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Dietmar Hierholzer
2 Jahre zuvor

5 stars
Das ist ja voll cool mit diesen Rezepten ,gratuliere, voll gelungen.